De sju grundrörelserna – gång

Vad är gång?

Det är när vi sätter fötterna framför varandra, omväxlande höger/vänster. Gång är egentligen gång och löpning, egentligen samma sak och olika snabbt.

Vilka övningar kan jag göra för att träna gång?

Du kan promenera, jogga, springa eller sprinta utan stöd skulle man kunna säga. Då tränar du koordinationen, inblandade muskler och balansen samtidigt som du utsätter ben, leder och ligament, senor, cirkulations- och respirationssystemet för lite belastning fortsätta vara så starka som behövs för en hållbar hälsa

Tillbaka till:De sju grundrörelserna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.