De sju grundrörelserna – utfallssteg

Vad är utfallssteg?

När du tar ett steg framåt och sjunker rätt när med främre fotsulan i underlaget och bakre fotens häl lyfts upp.

Vilka övningar kan jag göra för att träna utfallssteg?

Gör det från knästående så du får öva rörligheten. Om du gör halva eller kvartsdjupa utfalls-steg så får du öva på steget och ändå ha kontroll och ork för att resa dig upp.

Tillbaka till:De sju grundrörelserna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.