…håller läkaren borta och dig starkare och smidigare. Eller nåt åt det hållet 🙂 Per Huksittning kan vara bra för hälsan En huksittning då och då gör att du dels utnyttjar din fulla rörlighet i höften, du rätar ut ändtarmen (skriver lite om det i Håll hastigheten i tarmen) och… Läs mer »En huksittning om dagen…
Mina tankar i ett kort inlägg om att grillad mat, gärna på utflykt i naturen, ger dubbel effekt på min hälsa tack vare att jag är avslappnad och närvarande under grillningen samtidigt som grillning i sig kan göra att exempelvis fett eller bbq-såser rinner ner i värmen. Per, Styrketrappan Därför… Läs mer »Gå till parken och grilla för dubbel effekt!
Siffran tre är användbar på flera sätt inom hållbar hälsa, inom träning är det en hjälp för ett stabilare och säkrare genomförande. Per, Styrketrappan De två sätt jag tycker du kan främst ska använda siffran tre för är ryggens säkerhet och fötternas stabilitet. Tre punkter i ryggen Ländryggen/rumpan, skulderbladen och… Läs mer »Alla goda ting är tre i träning
