Bra hållning

Träna hemma

Spetsa till din hemmaträning med litteraturen

Litteraturen säger att träning och återhämtning är bra för oss, desto viktigare att litteraturen är en del i vår hemmaträning Per Olsson, Styrketrappan En uppföljning till tidigare inlägg om hemmaträning (https://styrketrappan.se/2020/03/12/spetsa-till-din-hemmatraning-med-hushallsredskap/) Många tränar hemma för att det är praktiskt, billigt, tidsbesparande eller av någon annan anledning. Nu tar vi litteraturen… 

Parkera axlarna

Parkera axlarna och visa medaljen – bra hållning

När du tänker på din hållning och aktivt arbetar på att stärka den, ökar du samtidigt din livskvalitet och din hälsa!  Oddný Óskarsdóttir, https://www.kiropraktorcentrum.com/index.php/sv/om-oss/nyhetsbrev/halsa/128-nyhetsbrev-0408 Parkera axlarna Den fysiska delen att dra ihop skulderbladen till ett bekvämt läge så axlarna kan sjunka ner. Vi kallar det för att parkera axlarna. Detta…