Hoppa till innehåll
Hem » Blogg med artiklar för en hållbar hälsa » Bra hållning

Bra hållning

Eleiko competition kettlebells sets

Kettlebells-grunder

Att svinga med en eller två slängkulor, eller kettlebells, är ett fantastiskt sätt att träna hela kroppen, så lär dig de olika grundsvingarna nu! Per Träning med kettlebells Att träna med kettlebell innebär att du behöver spänna dig och slappna av i olika delar om vartannat under de olika momenten… Läs mer »Kettlebells-grunder

Träna hemma

Spetsa till din hemmaträning med litteraturen

Litteraturen säger att träning och återhämtning är bra för oss, desto viktigare att litteraturen är en del i vår hemmaträning Per Olsson, Styrketrappan En uppföljning till tidigare inlägg om hemmaträning (https://styrketrappan.se/2020/03/12/spetsa-till-din-hemmatraning-med-hushallsredskap/) Många tränar hemma för att det är praktiskt, billigt, tidsbesparande eller av någon annan anledning. Nu tar vi litteraturen… Läs mer »Spetsa till din hemmaträning med litteraturen

colse-up photo of brown wooden doll

Parkera axlarna och visa medaljen – bra hållning

När du tänker på din hållning och aktivt arbetar på att stärka den, ökar du samtidigt din livskvalitet och din hälsa!  Oddný Óskarsdóttir, https://www.kiropraktorcentrum.com/index.php/sv/om-oss/nyhetsbrev/halsa/128-nyhetsbrev-0408 Parkera axlarna Den fysiska delen att dra ihop skulderbladen till ett bekvämt läge så axlarna kan sjunka ner. Vi kallar det för att parkera axlarna. Detta… Läs mer »Parkera axlarna och visa medaljen – bra hållning