HIIT

HIIT behöver kompletteras för hållbar hälsa

HIIT behöver kompletteras för hållbar hälsa

HIIT är populärt, och det har visats i forskning och den breda massans erfarenheter, och den utvecklar allsidiga atleter. Det många HIIT-förespråkare glömmer bort tycker jag är kunskapen att låta saker ta tid med för att minska vår stress och öka vår långsiktiga tålighet och att HIIT inte passar alla…