HIIT

Biohacka för snabbare resultat

Per Olsson
augusti 5, 2021augusti 12, 2021
Återhämtning, Klokheter, Träning

Jag är mån om att låta saker ta sin tid och tänka långsiktigt, och forskningen säger egentligen samma sak plus att jag gillar faktumet att man kan nå resultat snabbare om än kortsiktigt med en hög motivation. Per, Styrketrappan Den biohackade träningsdagen Först och främst, tänk på att undvika träning… Läs mer »Biohacka för snabbare resultat

HIIT behöver kompletteras för hållbar hälsa

Per Olsson
augusti 13, 2020maj 11, 2021
Klokheter, Träning

HIIT är populärt, och det har visats i forskning och den breda massans erfarenheter, och den utvecklar allsidiga atleter. Det många HIIT-förespråkare glömmer bort tycker jag är kunskapen att låta saker ta tid med för att minska vår stress och öka vår långsiktiga tålighet och att HIIT inte passar alla… Läs mer »HIIT behöver kompletteras för hållbar hälsa