Det finns många sätt att slappna av eller återhämta dig själv, ihop med andra, med kroppsterapeuter eller varma bad som exempel. Per Tillsammans är oftast bättre Effekten av avslappning eller återhämtning, du gör det tillsammans med andra, blir något högre just för att socialisering och att umgås med andra gör… Läs mer »Slappna av med massör
Att andas i fyrkant, eller fyrkantsandning, är något som många av oss fått prova på genom åren för att få tillbaka en balans i livet och hållbar hälsa. Jag har grävt lite mer i vetenskapen bakom detta. Per, Styrketrappan Generellt Fyrkantsandning/andas i fyrkant är en av teknik för att sakta… Läs mer »Fyrkantsandning och vetenskapen bakom
”Gå i kloster och lämna livets vedermödor… Eller så hittar du en balans och ett sätt att leva det liv du vill leva.” Något en läkare som specialiserat sig på stressade människor sa till mig när jag satt på hans kontor och precis frågat vad jag kan göra för att… Läs mer »Gå i kloster för att minska din stress
