Positiv psykologi

meditera mera med flera

Meditera mera med flera!

Meditation är bra. Umgås med andra är bra. Gör båda samtidigt så kan du få en bra bonuseffekt på hälsan! Per, Styrketrappan En del del bra saker händer i kroppen när du mediterar, som en följd av att göra meditationen Kärleksfull vänlighet varje dag under 8-10 veckor blir du troligtvis… 

Det handlar om känslor

Det handlar om känslor

Jag matar mina positiva känslor ordentligt varje dag med varierad kost. Blir det något över så delar jag gärna med mig till andra genom att visa till exempel tacksamhet och uppskattning utan att begära något tillbaka. Det tillsammans gör mig starkare, lugnare och jag tror att jag bidrar till att…