Warning: Attempt to read property "post_type" on null in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/glossaryFree.php on line 3770
Kurskategori: Kurs
De motoriska grundrörelserna
De motoriska grundrörelserna kan vara bra att både veta om och även använda i sin träning och motion för att utveckla en hållbar hälsa på ett lustfyllt sätt. per, styrketrappan Vi föds med dem Motoriska grundrörelser är något vi föds med, kunskaper som vi borde fortsätta utveckla för vår fysiska hälsas skull och som vuxen…
Friare från stress
Här är ett tre månader långt program för att öka tåligheten mot stress, egentligen göra dig friare från stress. Helt fria är utmanande då mångas liv innebär stress periodvis. Per, Styrketrappan Kortversion Schema Aktivitet Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön Promenera x x x x x x x Styrketräna x x x Stretcha x…
De fem grundsmakerna
Vi har ett fantastiskt organ för att känna smak, hitta balansen mellan smakerna för att ge tungan bästa möjliga upplevelse. Här är en kort-kort beskrivning av grundsmakerna som sådana. Per, Styrketrappan
Nässköljning
Läs på vår sida om Effektiv andning om hur viktig en fungerande näsandning är för hållbar hälsa. Klart att vi ska utnyttja mekaniken vi har tillhands för att rensa våra håligheter, i det här fallet näsan, med nysningar, snytningar och nässköljning.
De fem grundegenskaperna
Vi människor har fysiologiska grundegenskaper, fem stycken, som behövs för att vi ska fungera på ett bra sätt. Per, Styrketrappan
De nio grundaffekterna
Vi har många affekter, eller känslor. Grupperingen av Tomkins är en av de mer spridda teorierna. Per, Styrketrappan
De fyra sömnfaserna
Vi behöver sova för att få full återhämtning. Sömnen är indelad i ett antal olika faser som tillsammans går i cykler som är 90-120 minuter långa vilket du kan läsa mer om på vår sida om sömn Per, Styrketrappan
De tre rörelseplanen
Precis som jag beskriver i kursen De sju grundrörelserna så är vår kropp gjord för att röra på sig. När du förstår grundrörelserna och rörelseplanen så har du en god grund till att sätta ihop din egen träning. Per, Styrketrappan Vi kan röra oss runt flera axlar, tänkta linjer genom kroppen. Vi har sagittal-, frontal-…
De sju grundrörelserna
Det kan vara bra att vara medveten om att vi kan göra en hel del rörelser med vår kropp, sju för att vara mer specifik, och detta är största anledningen till att din träning och motion behöver vara allsidig utöver gren- eller sportspecifik om du vill uppnå ett gott resultat och hållbar hälsa. Per, Styrketrappan…
