Håll det enkelt

månadens utmaning april 2021

Månadens utmaning april 2021

Förhoppningsvis har du kommit igång med våra tidigare utmaningar eller så har du hittat hit och vill göra en hållbar förändring för kropp och knopp! Vi lutar oss mot WHOs senaste råd för fysisk aktivitet för att hålla det evidensbaserat och att du Gör förändringen nu!. Styrketrappan Det du kommer… 

månadens utmaning mars 2021

Månadens utmaning mars 2021

Ha tålamod så bygger vi på februari-utmaningen med en nutritionsförändring för kropp och knopp. Fortsätt hålla en rimlig ambitionsnivå så kommer du märka att det finns tid för att få i dig näringsrikare mat och bättre energi! Styrketrappan Detta vill vi att du har med dig efter månaden Idéer till… 

storstädare eller småplockare

Är du storstädaren eller småplockaren?

Frågan om du är storstädare eller småplockare säger en del om din inställning till förändringar och satsningar. Behöver jag välja är jag för tillfället småplockare, och jag tycker att båda svaren är lika rätt. Per, Styrketrappan För att vara övertydlig så menar jag storsatsaren respektive vardagsmotionären med mina städliknelser. Sammanfattning…