I Biohacka för snabbare resultat skrev jag lite om vad du kan göra för att nå snabbare resultat. Den här artikeln lyfter jag lite på vetenskapslocket för kungen och drottningen av återhämtning, sömn. Per, Styrketrappan Den ännu mer biohackade dagen Som du kan läsa i Biohacka för snabbare resultat så… Läs mer »Biohacka ännu mera för snabbare resultat
Sömn är kungen inom sätten att förbättra sitt immunförsvar. Speciellt en god nattsömn är fantastisk för vårt immunförsvar Per, Styrketrappan I Varför är det så viktigt att sova kan vi läsa om vikten av sömn för att behålla vår tålighet mot till exempel förkylningsvirus eller i hanteringen av vissa cancerformer.… Läs mer »Bättre immunförsvar med sömn
Ät godis, drick alkohol, sov lite och låt återhämtning bli nåt som andra gör. Vår kropp klarar av ett mindre bra leverna på kort sikt. Det viktiga är att du visar självmedkänsla , tar medvetna beslut och gör genomtänkta val. Per, Styrketrappan Det här inlägget är en påminnelse om att… Läs mer »Ta medvetna beslut
Lose some calories – win some time, stairs is behind the door. Påminnelse att ta trapporna istället för hissen på Hotel Amaranten i Stockholm Alla kan, och bör om man ser till de globala målen FN satt upp, påverka sin hälsa på ett hållbart sätt, även på tjänsteresor. Här är… Läs mer »Tips för hållbar hälsa på tjänsteresan
Hejsan, hoppsan, fallerallera När julen kommer ska varenda unge vara vara gla Hejsan, hoppsan, fallerallera När julen kommer ska varenda unge vara vara gla Mössens julafton, Alf Prøysen Ett inlägg med lite högt och lågt, utan att för den skull vara en pekpinne. För en god jul och gott nytt… Läs mer »God Jul och Gott Nytt År!
En kopp kaffe i goda vänners lag är en musa för själen och en rivstart på dagen. Per Olsson Goda vänners lag en musa för själen Genom att ha ett socialt umgänge ser man vetenskapligt att vi blir lugnare och lyckligare. Hitta och bygg vidare på relationer så får du… Läs mer »Musa för själen och rivstart på dagen
