Sömn

Bättrre immunförsvar med sömn

Bättre immunförsvar med sömn

Sömn är kungen inom sätten att förbättra sitt immunförsvar. Speciellt en god nattsömn är fantastisk för vårt immunförsvar Per, Styrketrappan I Varför är det så viktigt att sova kan vi läsa om vikten av sömn för att behålla vår tålighet mot till exempel förkylningsvirus eller i hanteringen av vissa cancerformer.… Läs mer »Bättre immunförsvar med sömn

Karta globala målen och ikoner

Tips för hållbar hälsa på tjänsteresan

Lose some calories – win some time, stairs is behind the door. Påminnelse att ta trapporna istället för hissen på Hotel Amaranten i Stockholm Alla kan, och bör om man ser till de globala målen FN satt upp, påverka sin hälsa på ett hållbart sätt, även på tjänsteresor. Här är… Läs mer »Tips för hållbar hälsa på tjänsteresan