Motståndsandning
Ett sätt att få ner utandningshastigheten, andas långsammare, och få ner andningen i magen så diafragman får arbeta för i övrigt friska personer. Har du ett sjukdomstillstånd kopplat till andningsapparaten ska du självklart prata med din läkare eller fysioterapeut innan du använder dessa tekniker.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
Ryck
En basövning för stark kropp, balans och hållning.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
Coopertest
Ett enklare test för fysik och farthållning.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
Frontböj
En basövning för starka ben med upprätt hållning.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
Smal bänkpress
En basövning för ett starkt bröst och starka armar.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
Stöt
En basövning för stark kropp, balans och hållning.
Marklyft
En basövning för en stark rygg.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
Knäböj
En basövning för starka ben.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
Bänkpress
En basövning för ett starkt bröst.
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
