« Back to Glossary IndexPåverkar viljan att sova, äta och dricka. Det kan bland annat utsöndras vid skratt, stress, fysisk aktivitet, sex och förälskelse. Endorfin kan ge känslor av fysiskt välbehag som lustkänsla och lyckokänsla. Det minskar stress, stärker immunförsvaret, motverkar depressioner, förbättrar läkningen av skador och sår, sänker blodtrycket, är bra för tarmarnas funktion och påverkar hur kroppstemperaturen regleras.
Källa https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/liv–halsa/sa-fungerar-kroppen/hormonsystemet/
« Tillbaka till ordlista Related Posts
Meditation är bra. Umgås med andra är bra. Gör båda samtidigt så kan du få en bra bonuseffekt på hälsan! Per, Styrketrappan En del del bra saker händer i kroppen när du mediterar, som en följd av att göra meditationen Kärleksfull vänlighet varje dag under 8-10 veckor blir du troligtvis…
Att andas i fyrkant, eller fyrkantsandning, är något som många av oss fått prova på genom åren för att få tillbaka en balans och hållbar hälsa. Jag har grävt lite mer i vetenskapen bakom detta. Per, Styrketrappan Generellt Fyrkantsandning/andas i fyrkant är en av teknik för att sakta ner andningen,…
När vi är i naturen eller har naturen närvarande i vår träning och motion, blir aktiviteterna för din hälsa mer hållbara samtidigt som du gör skillnad för miljön. Per, Styrketrappan Det finns mycket vi kan göra för att träning ska bli hållbar, för en Hållbar hälsa! Vi kan röra oss…
