Första perioden handlar i 2022 års förändringar om att hitta ditt nuläge, dina mål och vad du ser framför dig när året gått, något för att ha en riktning. Per Ta ett djupt andetag och bestäm dig! Vi mjukstartar efter storhelgerna, så ta ett djupt andetag och bestäm dig att… 

Du kan bli starkare med vardagsträning, om det är vad som hinns med i ditt liv. Varför inte storstäda för att slå två flugor i en smäll med ett renare hem och en starkare bål som resultat? Du kommer få fler delar av kroppen tränad som en bonus. Per Bålstabilitet… 

Ett år till har gått med pandemin som bromsade ner världen och gjorde den både bättre och sämre med insikter i vad som är viktigt, många liv som tyvärr avslutats och allt vad det innebär av motgångar för många. Tillsammans kommer vi ta oss ur det här, så ta hand…