Jämförelse är en glädjetjuv Theodore Rosevelt, fritt översatt från ”Comparison is a thief of joy” Att jämföra sig med andra, hur väl de lyckas och där man själv kanske lyckas lika mindre bra eller långsammare, kan ta glädjen ur en förändring. Att ha en sund förebild kan vara stärkande och… Läs mer »Hitta en förebild och jämför dig med dig själv
Ta chansen att öka ditt välmående i sommar genom att vistas utomhus Femina, https://www.femina.se/forskare-darfor-ska-du-spendera-sommaren-pa-stranden/ På Styrketrappan tycker vi det är viktigt med återhämtning, speciellt den mentala, för att klara av utmaningar och påfrestningar vi ibland ställs inför. Extra viktigt är det att ta sina sinnen till hjälp. Alla har inte… Läs mer »Använd dina sinnen för maximal mental återhämtning
Följ vår blogg med Bloglovin. Läs mer om träning, nutrition och återhämtning.
Kan du ta hand om dig själv kan du ta hand om andra. Så sköt dig själv först och främst. Styrketrappan Sköt dig själv Vem kan och bör du förändra? Många är överens om att den enda person man kan förändra är sig själv. Så är du en av alla… Läs mer »Sköt dig själv och sköt om dig själv
Lose some calories – win some time, stairs is behind the door. Påminnelse att ta trapporna istället för hissen på Hotel Amaranten i Stockholm Alla kan, och bör om man ser till de globala målen FN satt upp, påverka sin hälsa på ett hållbart sätt, även på tjänsteresor. Här är… Läs mer »Tips för hållbar hälsa på tjänsteresan
