Tjänster

Material

Senaste artiklarna

• Följ fakta till bättre hälsadecember 30, 2025

  Första temat, ”Följ fakta” inom områdena Träning, Nutrition, Återhämtning och Sömn där positiv psykologi och andning är en röd tråd med faktan. dokumentera fakta är andra temat och Skapa fakta sista

• 
  Hållbart med hemarbetemaj 27, 2025

  Hemarbete, i Corona-pandemins spår, är mer hållbart på flera sätt. Lite självklarheter från mig. Per, Styrketrappan Företagare, läs här Anställda som får jobba hemifrån då och då har en större möjlighet att göra ett bättre jobb genom att kunna fokusera på ett helt annat sätt än dagens kontor, de kan minska pendlingstid och balansera sitt… Läs mer »Hållbart med hemarbete

• 
  Kom ihåg dig självapril 7, 2025

  Jag har som idé att för att kunna ta hand om andra behöver man ta hand om sig själv. Per Varför ta hand om dig själv först? När vi tar hand om andra, beroende på i vilken situation vi pratar om, så kan det gå åt tid och ork. Tid och ork som kanske egentligen… Läs mer »Kom ihåg dig själv

• 
  Bara gör detapril 7, 2025

  Ibland är det bra att ta makten över instinkten och ta tag i saker som tar emot. En kortis. Per Gör det Ibland kan det vara bättre att bara göra det även om humöret är i botten, ingen vill hänga på och det regnar. Allting om allts jävlighet har slagit till. Dra på ett falsk… Läs mer »Bara gör det

• 
  Smärtlindring på olika sättjanuari 15, 2025

  Smärta kan visa sig på så många olika sätt, så många intensiteter och av så många anledningar. jag tänkte titta lite närmare på det som är kopplat till konstaterad (av sjukvård) muskelsmärta och hur man kan hantera det. Per, Styrketrappan Vi som är personliga tränare har utbildning i hur man lägger upp träningsprogram, och utför… Läs mer »Smärtlindring på olika sätt