Parkera axlarna

Parkera axlarna och visa medaljen – bra hållning

När du tänker på din hållning och aktivt arbetar på att stärka den, ökar du samtidigt din livskvalitet och din hälsa!  Oddný Óskarsdóttir, https://www.kiropraktorcentrum.com/index.php/sv/om-oss/nyhetsbrev/halsa/128-nyhetsbrev-0408 Parkera axlarna Den fysiska delen att dra ihop skulderbladen till ett bekvämt läge så axlarna kan sjunka ner. Vi kallar det för att parkera axlarna. Detta… 

Fötter på golv

Ta hjälp av dina fötter i mindfulnessträningen

Mycket talar för att hjärnans och övriga kroppens åldrande sker långsammare om man tränar mindfulness. Och mindfulnessträning lägger inte bara år till livet utan också ”liv till åren”! Ola Schenström, Mindfulnesscenter Våra fötter är bra till mycket, och här är ett användningsområde till. Mindfulnessträning. Mindfulnessträning Mindfulness handlar om att vara… 

händer som symboliserar mental och fysisk beröring

Människans behov av beröring för hållbar hälsa

Personligheten, som är historiens och samhällsgemenskapens drivkraft, utvecklar sig endast genom beröring med en annan personlighet Erik Gustaf Geijer Mental beröring Människor har behov av olika slag där social samvaro eller tillhörighet är ett av dem, för Hållbar hälsa. Vi behöver vi behöver prata och interagera med andra människor för… 

Trappa i Keillers park på hösten

Gå från ord till handling i medvetna steg

Många vill göra träningssatsningar, stora sådana, efter jul och efter sommarsemestern. Med vår hjälp kan du lyckas långsiktigt! Per, Styrketrappan Ta hjälp Kontakta oss för att diskutera denna stora träningssatsning så kan vi diskutera oss fram till flera mindre förändringar. Mindre förändringar med mål som är praktiskt genomförbara och som…