Styrkesporter slängkulor

Kort om styrkesporten slängkulor

Perfekt till dig som vill ha harmoni mellan dina muskler, vara allroundtränad och få bra kroppskontroll. Per Olsson, Styrketrappan Vad är slängkulor? Slängkulor är detsamma som kettlebells och är en idrott där man tävlar i bland annat: ryck, stöt, longcycle, biathlon. Alla övningarna utförs med en eller två slängkulor/kettlebells. Ryck… 

Tillsammans för framgång

Tillsammans för framgång

Ju mer vi ä’ tillsammans, ju gladare vi bli Ernst Rolf Många har skrivit genom åren och föreläst om olika sätt att höja sannolikheten för att lyckas, självklart vill vi påminna om ett par av de klokheterna. En av de enskilt viktigaste faktorerna, oavsett om det är livsstilsförändringar för en… 

Kom ihåg hälsobalansen och stärk folkhälsan

Kom ihåg hälsobalansen och stärk folkhälsan

Fysisk och mental hälsa är något vi tar för givet. Social hälsa är den tredje dimensionen som är precis lika viktig att komma ihåg och här kan kan vi dra lärdomar från länders hantering av Corona-viruset, sjukdomen COVID19 och krisen som orsakas globalt av den Per Olsson, Styrketrappan Man pratar… 

Träning hemma

Spetsa till din hemmaträning med hushållsredskap

Håll det enkelt, dummer Kelly Johnson, https://sv.m.wikipedia.org/wiki/KISS-principen Många tränar hemma för att det är praktiskt, billigt, tidsbesparande eller av någon annan anledning. Här är ett hushållsredskap som kan spetsa till din träning hemma. Kvastskaft Styrketrappans favorithjälpmedel både i hemmet och på gymmet. De tre övningarna som beskrivs täcker stora muskler…