Träffas
Vi gör en behovsanalys, kroppsanalys, tittar på testval och genomförande, avslutar och tittar framåt.
Vi kan utföra mätningar med måttband, typ midjemått, längd, längdhopp, vertikalhopp.
Vi kan göra subjektiva tester, exempelvis uthållighetstester med Borg-skalan. För detta krävs träningscykel/roddmaskin/löpband
Vi kan göra rörlighets-, styrke-, spänst- eller konditionstester. För detta krävs övningsspecifik utrustning.
Rörelse- och kroppsanalys.
Innehållet i passet baseras på din status, dina behov för att prestera eller få en bättre hälsa och vi använder oss av de tekniker och den utrustning som finns tillhands.
Vi träffas hemma hos dig, på ett gym/i en träningslokal, i en park eller vad du föredrar miljömässigt för detta.
Tänk på att beroende på miljö går enbart ett urval av tester och analyser att utföra.
Online
Vi gör samma som ovan. Vi träffas via Zoom
Tänk på att beroende på miljö går enbart ett urval av tester och analyser att utföra.
